Bijna negen op de tien Nederlandse dermatologen ziet regelmatig huidproblemen die rechtstreeks te maken hebben met uitgebreide skincare-routines. Dat blijkt uit onderzoek van Alrijne Ziekenhuis onder 168 dermatologen, gepubliceerd in mei 2026. Irritatie-eczeem, allergische reacties en acne staan bovenaan de lijst, veroorzaakt door precies de producten die je huid zouden moeten verbeteren.
De onderzoekers Mila Poelhekken en Sebastiaan van der Bent vroegen dermatologen en dermatologen in opleiding naar wat ze in de spreekkamer tegenkomen. De uitkomst is duidelijk: hoe meer stappen in een routine, hoe groter de kans op klachten. En die routines worden alleen maar langer. Waar een gezonde huid genoeg heeft aan twee tot drie stappen, zien dermatologen mensen langskomen met acht serums, drie zuren en een toner in hun dagelijkse schema.
Wat er misgaat bij te veel producten
Het probleem zit niet in één product, maar in de stapeling. Retinol, exfoliërende zuren en parfum komen in het onderzoek het vaakst terug als boosdoeners bij irritatie, eczeem en acne. Elk product afzonderlijk kan onschuldig zijn. Combineer je twee actieve zuren met retinol op dezelfde avond, dan raakt de huidbarrière overbelast en breekt de huid sneller uit dan wanneer je helemaal niets zou doen.
Dat sluit aan bij wat je ook ziet bij supplement stacking: meer is niet automatisch beter, en de combinatie van stoffen bepaalt vaak het risico, niet de losse ingrediënten. Bij skincare geldt hetzelfde principe. Een serum met vitamine C in de ochtend en een sterk exfoliërend zuur in de avond kan al genoeg zijn om je huid te overprikkelen, zeker als je dat wekenlang volhoudt zonder pauze.
Wat het lastig maakt: de huid reageert niet meteen. De eerste dagen kan een nieuwe routine juist een tijdelijk gladder gevoel geven, doordat exfoliërende zuren de bovenste huidlaag versneld verwijderen. Pas na een paar weken, als de huidbarrière is uitgeput, ontstaan roodheid en bultjes. Op dat moment ligt de conclusie voor de hand dat de huid "meer verzorging" nodig heeft, terwijl het tegenovergestelde waar is. Dermatologen noemen dit een vicieuze cirkel: irritatie leidt tot nóg een product, dat de huid verder verzwakt.
Social media als aanjager
Van de ondervraagde dermatologen geeft 86,3 procent aan dat social media een grote tot zeer grote invloed heeft op hoe mensen hun huid verzorgen. TikTok en Instagram maken uitgebreide routines aantrekkelijk: elke nieuwe stap belooft een gladdere, stralendere huid. In de praktijk werkt het vaak averechts. De huid krijgt geen tijd om te herstellen tussen actieve producten in, en juist die overprikkeling zorgt voor de klachten waarmee mensen bij de dermatoloog terechtkomen.
Het fenomeen is niet nieuw voor de wellness-wereld. Ook bij supplementen met verboden stoffen zie je hoe trends sneller gaan dan de controle erop. Bij skincare is het verschil dat de schade zichtbaar is: roodheid, bultjes en een huid die overal op reageert, precies op het moment dat je er het meest aan werkt.
Wat een gezonde routine wel nodig heeft
Dermatologen houden het simpel: reinigen, hydrateren en overdag zonnebrand. Meer stappen zijn voor de meeste mensen niet nodig. Wie toch actieve ingrediënten wil gebruiken, zoals retinol of een exfoliërend zuur, doet er verstandig aan dat één voor één te introduceren en minstens een paar weken te wachten voordat er een volgend product bijkomt. Zo zie je precies wat je huid wel en niet verdraagt.
- Begin met de basis: milde reiniger, hydraterende crème, SPF overdag.
- Voeg actieve ingrediënten één voor één toe, nooit twee tegelijk.
- Geef je huid minimaal twee tot vier weken de tijd voordat je een nieuw product beoordeelt.
- Combineer geen retinol met exfoliërende zuren op dezelfde avond.
- Bij aanhoudende roodheid of bultjes: bouw af in plaats van nog een product toe te voegen.
Deze aanpak wordt ook wel skinimalism genoemd, een tegenbeweging tegen de twaalfstappenroutines die de afgelopen jaren populair werden. Niet meer producten, maar producten met een duidelijk doel en zonder overlappende ingrediënten. Voor wie ook op andere vlakken naar een eenvoudigere aanpak zoekt, sluit dat aan bij de tips uit deze beauty hacks, waar minder vaak net zo effectief blijkt als meer.
Volgens de NOS speelt ook leeftijd een rol: steeds jongere gebruikers, soms nog geen tiener, beginnen aan uitgebreide routines met actieve ingrediënten die eigenlijk pas voor volwassen huid zijn ontwikkeld. Een tienerhuid heeft doorgaans nog geen retinol of sterke zuren nodig, terwijl juist die groep via video's het meest wordt blootgesteld aan uitgebreide routines. Dermatologen adviseren om bij twijfel altijd te beginnen met de drie basisstappen en pas daarna, in overleg met een huidtherapeut of dermatoloog, iets actiefs toe te voegen.
Waarom je huid dit jaar minder producten verdient
De cijfers uit het Alrijne-onderzoek zijn een duidelijk signaal dat de trend van uitgebreide routines zijn grens heeft bereikt. Een huid die eruitziet en aanvoelt alsof hij gezond is, vraagt niet om meer stappen, maar om minder ruis. Voordat je een nieuw serum bestelt omdat een video het aanraadt, is het de moeite waard om eerst te kijken wat er al in je kastje staat en of dat eigenlijk wel samen kan. Je huid vertelt het je vaak zelf, alleen niet altijd op het moment dat je het wilt horen.