Bijna vier op de tien Nederlandse huishoudens komt moeilijk rond, blijkt uit het nieuwste Nibud-onderzoek. Dat is geen abstract cijfer. Geldzorgen zitten in je hoofd, letterlijk. Z...
Lees artikel →Geldzorgen doen meer dan je portemonnee pijn. Onderzoek laat zien dat financiële stress je concentratie, geheugen en besluitvorming tijdelijk ondermijnt, en dat raakt steeds meer Nederlanders.
Lees meer →
Langzamer ademen heeft een directer effect op stress en angst dan de meeste mensen weten. Nieuw onderzoek laat zien dat het werkt - zelfs zonder bewuste aandacht. Ontdek welk tempo het meest effectief is en hoe je het vandaag al inbouwt.
Lees meer →
JOMO, de Joy of Missing Out, vervangt FOMO als dé wellness trend van dit moment. Ontdek waarom bewust niets doen beter werkt voor je mentale gezondheid dan altijd beschikbaar zijn.
Lees meer →Zenuwstelselregulatie is de meest besproken wellness trend van dit moment. Ontdek wat het is, hoe je vaguszenuw werkt en hoe je er vandaag al mee begint.
Lees meer →
Sleepmaxxing is de virale trend die draait om het maximaliseren van je slaapkwaliteit. Van koele slaapkamers tot smart rings: zo optimaliseer je je nachtrust.
Lees meer →
April is Stress Awareness Month en steeds meer mensen kiezen bewust voor een digitale detox. Ontdek waarom Gen Z vooroploopt en hoe jij minder stress ervaart door je telefoon vaker weg te leggen.
Lees meer →Stress is een veel voorkomend probleem waar veel mensen in hun dagelijks leven mee te maken krijgen. Hoewel er veel manieren zijn om met stress om te gaan, weet niet iedereen hoe je die effectief kunt...
Lees meer →
Iedereen kent het gevoel. Je zit achter je bureau en probeert aan een project te werken of voor een examen te studeren, maar je kunt je gewo...
Lees meer →
Er zijn talloze zelfhulpboeken die je de weg naar een beter leven beloven te wijzen. Maar wat als er maar vijf basisstappen waren die je kon...
Lees meer →Met alle afleidingen in ons leven van vandaag is het gemakkelijk om in de chaos te verdwalen. Het voortdurende spervuur van mediaberichten en waarschuwingen die op je telefoon opduiken kan het moeilij...
Lees meer →