Journaling is al een tijdje het lievelingswoord van elke wellness-app, maar de meeste mensen haken af zodra ze denken dat het om een dagboek met bladzijden vol gaat. Dat is jammer,...
Lees artikel →Koreaanse merken passen de laagjesroutine, essences en actieve ingrediënten van gezichtsverzorging nu ook toe op je lichaam. Dit is wat de skinification van bodycare voor jou betekent.
Lees meer →
Twintig minuten in het bos is genoeg om je cortisol meetbaar te verlagen, blijkt uit onderzoek. Dit is wat bosbaden echt met je brein doet.
Lees meer →
Bijna 9 op de 10 dermatologen ziet huidproblemen door te uitgebreide skincare-routines. Wat gaat er mis en wat heeft je huid echt nodig?
Lees meer →De NVWA publiceerde een openbare Blocklist met afslank- en potentiesupplementen die stiekem sildenafil, sibutramine of amfetamine bevatten. Zo check je zelf of een product veilig is.
Lees meer →
Geldzorgen doen meer dan je portemonnee pijn. Onderzoek laat zien dat financiële stress je concentratie, geheugen en besluitvorming tijdelijk ondermijnt, en dat raakt steeds meer Nederlanders.
Lees meer →
Steeds meer mensen slikken dagelijks een omega-3 pil in plaats van vis te eten. Handig, maar werkt het ook zo? Grote internationale studies geven een onverwacht antwoord op de vraag of een capsule vis kan vervangen.
Lees meer →Langzamer ademen heeft een directer effect op stress en angst dan de meeste mensen weten. Nieuw onderzoek laat zien dat het werkt - zelfs zonder bewuste aandacht. Ontdek welk tempo het meest effectief is en hoe je het vandaag al inbouwt.
Lees meer →
Magnesiumsupplementen staan bekend als oplossing voor slechte slaap en chronische stress. Maar wat zegt de wetenschap werkelijk? We zetten de feiten op een rij.
Lees meer →
Nieuw onderzoek uit april 2026 laat zien dat probiotica de darmflora van gezonde mensen nauwelijks beïnvloeden. Wanneer werken ze wél, en wat helpt je darmflora écht?
Lees meer →