Burn-outklachten stijgen weer in Nederland. Dit zijn de subtiele signalen die collega's eerder opmerken dan jij zelf, en wat je daar vroeg mee kunt doen.
Lees meer →
Groningse onderzoekers volgden 5282 mensen en vonden nauwelijks bewijs voor een seizoensgebonden dip. Wat verklaart dan toch die jaarlijkse herfstklachten?
Lees meer →
Journaling hoeft geen dik dagboek te zijn. Drie zinnen per avond blijken volgens onderzoek al genoeg om piekeren te verminderen, mits je zelfcompassie erin verwerkt.
Lees meer →
Twintig minuten in het bos is genoeg om je cortisol meetbaar te verlagen, blijkt uit onderzoek. Dit is wat bosbaden echt met je brein doet.
Lees meer →
Langzamer ademen heeft een directer effect op stress en angst dan de meeste mensen weten. Nieuw onderzoek laat zien dat het werkt - zelfs zonder bewuste aandacht. Ontdek welk tempo het meest effectief is en hoe je het vandaag al inbouwt.
Lees meer →
JOMO, de Joy of Missing Out, vervangt FOMO als dé wellness trend van dit moment. Ontdek waarom bewust niets doen beter werkt voor je mentale gezondheid dan altijd beschikbaar zijn.
Lees meer →
Zenuwstelselregulatie is de meest besproken wellness trend van dit moment. Ontdek wat het is, hoe je vaguszenuw werkt en hoe je er vandaag al mee begint.
Lees meer →
April is Stress Awareness Month en steeds meer mensen kiezen bewust voor een digitale detox. Ontdek waarom Gen Z vooroploopt en hoe jij minder stress ervaart door je telefoon vaker weg te leggen.
Lees meer →
Een verzekering: die sluit je af, en vervolgens heb je er geen omkijken meer naar. Mooi geregeld, geen gedoe. Of toch niet? Wist je dat het goed is om zo nu en dan eens te kijken of je verzekeringen n...
Lees meer →
Vraag je je wel eens af waarom sommige mensen tomeloze energie lijken te hebben terwijl anderen altijd moe zijn? Het antwoord kan zo eenvoudig-lijk zijn als wat ze eten Talrijke studies hebben uitg...
Lees meer →